Introducen al público al tema que se va investigar
Demuestran una comprensión reflexiva respecto al tema investigado y
proyecto desarrollado, que se evidencia en sus argumentos expuestos
y respuestas ofrecidas.
El proyecto desarrollado demuestran una contextualización de la
información que va acorde a las situaciones y necesidades evidencias en su
comunidad
Desarrollan ejemplos prácticos y reales producto de una
sistematización lograda en el proyecto elaborado.
Proponen ideas nuevas e innovadoras que contribuyan a la mejora de la
comunidad, demostrando un análisis profundo en el proyecto elaborado.
DE PRESENTACIÓN
Prepararon la maqueta, papelotes de exhibición, fotografías, ejemplos,
etc.
Se expresan con claridad y actitud de liderazgo en el desarrollo de
ideas, lenguaje, postura y tono de voz.
Participan activa y colaborativamente en la exposición del proyecto
investigado.
Son respetuosos y tolerante durante el planteamiento de los argumentos
y la exposición de ideas permitiendo a sus demás compañeros la argumentar sus
ideas sobre el proyecto presentado.
Motivan a sus compañeros a realizar aportes significativos para
mejorar el proyecto.
DEL CONTENIDO
El equipo identifico un problema real que le permitió desarrollar un
proyecto de investigación interesante contribuyendo a la mejora de la
comunidad.
Desarrollaron una propuesta real y flexible que puede ser aplicada en
otros contextos.
El contenido de la investigación refleja una reflexión
profunda del tema desarrollado, expresado en la formulación de
nuevas ideas contextualizadas a la realidad educativa.
Se evidencia la participación colaborativa de todos los integrantes.
En sus conclusiones y sugerencias logran sistematizar el aprendizaje
logrado producto de la investigación y proyecto desarrollado.
CUESTIONARIO DE
EVALUACIÓN QUE VERIFICA EL INDICADOR DE DESEMPEÑO EN EL APRENDIZAJE POR
PROYECTOS
De entre las estrategias
metodológicas emergentes, el Aprendizaje por Proyectos es una de las
estrategias que mayor crecimiento está teniendo en las últimas décadas. A pesar
de que todavía existe un aglomerado de términos o acciones docentes que pueden
confundirse con el ABP, éste se refiere a un método concreto que consiste en la
generación de preguntas, búsqueda de las respuestas a través de procesos de investigación,
trabajo en equipo, autonomía y responsabilidad de los alumnos y elaboración de
un producto o proceso final expuesto ante una audiencia.
No hay duda de que muchas otras
metodologías activas tienen resultados positivos en el aprendizaje, pero el hecho
de seguir un método sistemático como el ABP nos “garantiza” la adquisición de
ciertos aprendizajes y destrezas como el estudio autónomo, la búsqueda de
información, la elaboración de presentaciones, el trabajo en equipo, la
planificación del tiempo, la capacidad de expresarse de forma adecuada, en
definitiva, lo que se ha venido llamando habilidades del Siglo XXI.
A pesar de todas las dificultades
encontradas en su aplicación, lo que no lleva lugar a debate es que el ApP es
un método que engancha a los alumnos, y una vez conseguido esto, podremos
llegar casi hasta donde queramos con ellos.
COMPETENCIAS:
“Las competencias hacen referencia a la manera como un conocimiento adquirido
permite elaborar respuestas teóricas y prácticas para resolver o solucionar un
problema en situaciones inciertas, no previstas, de manera exitosa,
eficiente, eficaz y con un alto sentido humano” ( URREGO G., 2001)
¿QUÉ ES SER
COMPETENTE?
Ser competente
es saber qué hacer con el conocimiento, en un contexto determinado y
en situaciones inciertas, no previstas para resolver un problema con éxito y
con un alto sentido humano.
¿QUÉ SON LAS
COMPETENCIAS GENERALES?
Se refieren al desempeño
personal en el ámbito social, cultural, político, económico, ético y moral,
ecológico y ambiental, como:
nTrabajar en equipo,
nconcertar, cooperar,
n vivir con los demás,
nser autocrítico,
nser proactivo y emprendedor,
nevaluar, dialogar, respetar la diferencia…
ncomunicarse con los demás de manera efectiva
nconocer otra lengua, interpretar lenguajes
simbólicos
nautoestima y autoconfianza
¿COMO EVALUAR
POR COMPETENCIAS? Es importante que
1.Que el
estudiante conozca las competencias que debe lograr al ejecutar el aprendizaje
por proyectos.
2.Realizar
trabajo en equipo en relación con un problema real
3.Afianzar
permanentemente los conceptos a través de ejercicios escritos y exposiciones
4.Insistir en
la construcción del conocimiento con argumentos y soportes referenciales
5.Evidenciar
el saber hacer y el saber argumentar en contextos imaginarios o reales
DESARROLLANDO FUERZAS,
RESISTENCIA Y ESFUERZO MUSCULAR EN LOS ESTUDIANTES.
I.PRESENTACIÓN
El presente proyecto permite
desarrollar en los estudiantes capacidades físicas basados en la
fuerza, esfuerzo físico y resistencia , porque los jóvenes de hoy
generalmente están en un sedentarismo en el cual el uso de la
tecnología como las computadoras y sus juegos en red hace que
los estudiantes no practiquen deportes y están por horas sentados frente a
aparatos y los vuelve obesos o con problemas de
diferente índole, pero también la alimentación es indispensable para contribuir
a una vida saludable. Tenemos que prepararlo físicamente a todos sin
acepción porque queremos que todos participen en las diferentes
disciplinas .Si bien la fuerza es la capacidad que tiene una
persona para superar o ejercer una tensión contra una resistencia. desde el
punto de vista de la física, fuerza es a la multiplicación de la masa por la
aceleración relacionando con esto, podríamos decir que fuerza será toda causa
capaz de modificar el estado de reposo o de movimiento de un cuerpo.
En gran cantidad de disciplinas deportivas no es
necesario desarrollar la fuerza al máximo de las posibilidades del deportista,
sino que se debe buscar la fuerza óptima que aporte el mayor beneficio en la
realización técnica y en el rendimiento deportivo.rol de la fuerza en el
rendimiento deportivo. la fuerza es un factor predisponente en la mayoría de
los deportes y determinante en tantos otros. si es correctamente desarrollada
no es perjudicial en ningún caso. la fuerza juega un papel decisivo en la
ejecución técnica, que muchas veces no se debe a la falta de coordinación o
habilidad, sino a la falta de desarrollo de los grupos musculares que
intervienen de forma relevante en el gesto deportivo. otra cualidad relacionada
con la fuerza es la velocidad de ejecución, y tal relación aumenta a medida que
la resistencia a vencer es mayor .una mayor rapidez en la aplicación de la
fuerza puede llevar a una mayor potencia, lo que se traduce en una velocidad
más alta de ejecución de un gesto deportivo, según la segunda ley del
movimiento de newton: f= m x a. si la masa (m) permanece constante(peso corporal del sujeto o implemento
a movilizar) todos estos aspectos también se refleja en la fuerza
ejercida por los deportistas .
II.-OBJETIVO GENERAL:
-Desarrollar la fuerza muscular
de los estudiantes.
-Demostrar el esfuerzo y resistencia
física.
-Mejorar la
capacidad muscular para almacenar y liberar energía elástica.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
-Realizar un diagnóstico de la fuerza,
resistencia y esfuerzo físico de cada estudiante.
-Aplicar técnicas parta desarrollar la masa muscular
y resistencia.
-Generar actividades que desarrollen resistencia
física.
-Modificar la
técnica de carrera para mejorar la capacidad del deportista
III.-JUSTIFICACIÓN
En la actualidad, muchos estudiantes que
tienen poca resistencia muscular y el esfuerzo que realizan en cada
competencia deja mucho que desear o no
participan en competencias por su poca fuerza o capacidad física lo
que se desea es que todos entrenen en competencia y garantizar que durante
las competencias no se produzcan fracturas luxaciones ni
problemas cardiovasculares. En la institución educativa
O.B.V- Arequipa deben fortalecer la fuerza ,
fortaleciendo su esfuerzo y incrementar su resistencia física para competir
y evitar problemas en la salud. la preparación física desarrollada a
partir de la resistencia, el parámetro cuantitativo: la concepción
tradicional de la preparación física está fundamentada esencialmente en
la resistencia porque hay estudios que fundamentan dicha posición.
IV. RESUMEN EJECUTIVO
El proyecto de fortalecer el aspecto
muscular para tener un mayor fuerza y resistencia con la
necesidades de competir y con resultados favorables para
su salud. Para determinar la factibilidad de este
proyecto se efectuarán estudios relacionados con el, estudio de la
capacidad cardíaca,
respiratoria, régimen alimentación producto lograr incorporar
en las disciplinas
V. FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA:
LA FUERZA
Es una magnitud vectorial que mide la
intensidad del intercambio de momento lineal entre dos partículaso sistemas
de partículas. Según una definición clásica, fuerza es todo agente
capaz de modificar la cantidad de movimiento o la forma de los materiales. No
debe confundirse con los conceptos de esfuerzo de energía.
En el sistema internacional de unidades la
unidad es el newton que se representa con el símbolo: N ,
¿QUÉ ES
LA RESISTENCIA?
La
resistencia es la cualidad física que posee la persona y que le permite
soportar un esfuerzo durante un período prolongado de tiempo. Algunos ejemplos
son aquellos deportistas que afrontan esfuerzos de larga duración como el
ciclista, el corredor de maratón También podemos afirmar que la
resistencia es también la cualidad física que nos permite realizar un trabajo
físico determinado manteniendo el grado de eficacia y calidad.
Esta
cualidad la practican tanto los deportistas como aquellas personas que gustan
de practicar ejercicio físico. Éstos son algunos ejemplos:
·Ciclistas de fondo en carrera
·Corredores de maratón
·Nadadores de fondo
Para
entender cómo se clasifica esta cualidad debemos saber que la clave es la
llegada de oxígeno a nuestra musculatura. El oxígeno es fundamental en la
realización del ejercicio físico. Según las características de este último, el
oxígeno que nuestro organismo asimila puede ser o no ser suficiente. Esto nos
lleva a diferenciar los dos siguientes tipos de resistencia:
·Resistencia aeróbica:
Un esfuerzo
de resistencia es aeróbico cuando el oxígeno que puede llegar a los músculos
que trabajan es suficiente para realizar el ejercicio. Un ejemplo puede ser ir
en bicicleta y, como podemos intuir, deberá ser un esfuerzo de intensidad
moderada.
·Resistencia anaeróbica:
Supongamos
que empezamos a pedalear más rápido. Nuestros músculos necesitarán más oxígeno
y, por lo tanto, empezaremos a enviar más sangre. Si el ejercicio es muy
intenso, el oxígeno que llega es insuficiente y vamos cayendo progresivamente
en el agotamiento.
A estos
ejercicios físicos, realizados con déficit o incluso una falta total de
oxígeno, se les llama de resistencia anaeróbica. Son esfuerzos muy intensos y
que, debido a la falta de oxígeno, tienen corta duración.
Para
controlar nuestro esfuerzo debemos tomarnos las pulsaciones.
ESFUERZO
FISICO:El Esfuerzo físico es visualizado para
realizar el trabajo con movimientos frecuentes y/o rápidos, repetitivos,
levantar y/o soportar cargas pesadas, o llevarlas durante un tiempo prolongado,
mantener posturas estáticas y/o forzadas, etc. representan riesgos para la
salud. El esfuerzo físico y postura, debe ser identificado y controlado como
parte del plan de prevención. Una organización del trabajo deficiente,
que ocasione una excesiva presión de tiempo, a menudo está en el origen de
estos factores. También se pueden originar, por ejemplo, en el uso de
equipos mal diseñados o deteriorados, o carencias de medios auxiliares de
transporte, etc. ¿A que nos referimos cuando hablamos de lesiones
musculo esqueléticas o óseo musculares? Las lesiones osteomusculares se generan cuando se rompe el equilibrio y larelación que guardan entre si, las diferentes partes del cuerpo. La exposición a factores de riesgo de postura, el no cumplimiento de las normas ergonómicas del material de oficina, el manejo de elementos pesados, entre otras. Ocasionan efectos sobre la salud de las personas, por lo que es importante conocer las consecuencias que se puedan presentar, con el fin de desarrollar medidas de prevención, seguimiento y control sobre estos factores de riesgo.
Se pueden presentar *TRAUMATISMOS: desgarros, luxaciones,fracturas *INFLAMATORIOS: tendinitis,bursitis, sinovitis,artritis. *DEGENERATIVOS: osteoartritis, espóndilo,artritis. ¿Cuáles son las enfermedades que puede generar
las malas posturas en el trabajo? * 1. Tortícolis: Es un torcimiento del cuello,
en el cual la cabeza apunta hacia un lado, mientras la barbilla o mentón está
volteada hacia el otro. * 2. Lumbalgia: Alteración de un nervio por la
deformación y compresión de la columna vertebral en subregión
lumbar…………………………………………….
VI.-ACTIVIDADES
Realizar un estudio de estado
físico de cada estudiante
oClasificar las diferentes disciplinas
oPreparación para la disciplina establecida
oPrepararlos físicamente y control permanente
oCalcular la cantidad de calorías que consume
oDeterminar la capacidad cardiovascular y respiratoria por
especialistas
oDeterminar la técnica de la disciplina seleccionada
oDesarrollar competiciones entre compañeros
oIncrementar las capacidades aumentando las exigencias físicas
oManejar la higiene después de esfuerzo físico
oEvaluar periódicamente los avances de su fuerza y esfuerzo
físico.
oDefinir la disciplina en la que va ha
competir.
oCompetir en la disciplina que establezca y
reciba premios a su esfuerzo
VII. METODOLOGÍA: Se
aplicará como metodología la observación.
VIII. INDICADORES DE EVALUACIÓN:
·Competencia de atletismo de 100, 600m y 1500m.(resistencia
física)
·Competencia en la disciplina de judo , karate (fuerza)
IX.-PRESUPUESTO Y CRONOGRAMA
INSUMO
CANTIDAD
COSTO
1
CARTILLAS PARA EVALUACIÓN DE ENTRADA
(estado físico)
150
5.00
2
CRONÓMETROS
10
150.00
3
PAPEL BOOM
100
20.00
4
ESPECIALISTA ( CONSULTA)
150
1500.00
CRONOGRAMA:
INICIO 19 DE MARZO AL 30 DE MAYO DEL 2014
X. POBLACIÓN Y
MUESTRA:Todos los estudiantes del nivel secundario hombres y mujeres. Se
trabaja con una muestra de 150 estudiantes.
